瞑想を続けると何が変わるのか？〜瞑想の効果のお話色々（脳内大麻）〜
今日は瞑想のお話です♪ 瞑想自体は以前から独学でたまぁにやっていたのですが、ちゃんと瞑想のやり方を教わり、毎日…
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ソー・ハム瞑想〜初心者でも手軽に行える、呼吸とマントラのワーク〜🧘
ソーハム瞑想は、古代インドに伝わる、呼吸法とマントラを組み合わせた伝統的なワークです。 マントラと呼吸を同調さ…
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瞑想中の脳波を測定してみた〜Muse2とマインドモニター（Mind Monitor）〜
瞑想中の脳波はどうなっているの？ 瞑想者なら、こんなことに興味を持つ方も少なくないことでしょう。 というわけで…
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祈りや瞑想がなぜ大事なのか？
こんな事を言うと・・・ 「え？祈りと瞑想は違うのでは？」と感じる方も多いかもしれませんが、根源的に言えば、祈り…
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慈悲の瞑想（瞑想会用にどうぞ🌈🧘）
瞑想会で使える様に、「慈悲の瞑想」のカンペです⭐️ 元はWikipedia及び、日本テーラワーダ仏教協会のサイ…
