慈悲の瞑想（瞑想会用にどうぞ🌈🧘）

瞑想会で使える様に、「慈悲の瞑想」のカンペです⭐️

元はWikipedia及び、日本テーラワーダ仏教協会のサイトから拝借しましたショートバージョンです。

以下の言葉を心の中で唱えるだけで、自身の浄化だけでなく、衆生すべての存在の癒しと愛への帰還を促す強力なツールです。

最初は、自分自身に向けて慈悲の言葉を唱えます。

私は幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願いごとが叶えられますように
私に悟りの光が現れますように
私は幸せでありますように（3回）
※こころの中で「私は幸せでありますように」と繰り返し念じる。

次に、親しい人を思い浮かべながら、以下の言葉を唱えます。

私の親しい生命が幸せでありますように
私の親しい生命の悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい生命の願いごとが叶えられますように
私の親しい生命に悟りの光が現れますように
私の親しい生命が幸せでありますように（3回）
※こころの中で「私の親しい生命が幸せでありますように」と繰り返し念じる。

次は、生きとしいけるすべての存在に対して、慈悲の言葉を唱えます。

生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように
生きとし生けるものに悟りの光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように（3回）
※こころの中で「生きとし生けるものが幸せでありますように」と繰り返し念じる。

次は、貴方の嫌いな人に向けても、慈悲の言葉を唱えます。

私の嫌いな生命が幸せでありますように
私の嫌いな生命の悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな生命の願い事が叶えられますように
私の嫌いな生命に悟りの光が現れますように
私を嫌っている生命が幸せでありますように
私を嫌っている生命の悩み苦しみがなくなりますように
私を嫌っている生命の願い事が叶えられますように
私を嫌っている生命に悟りの光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように（3回）